Allkampf ist ein Kampfsport
für Frauen und Männer, die sich effektiv in Notsituationen
verteidigen sowie
ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
Das Training setzt sich zusammen aus:
Gymnastik
Kraft- und Konditionstraining
Selbstverteidigung (bewaffnet/unbewaffnet)
Partnerübungen
Sandsack- und Pratzentraining
Allkampf ist geeignet
für sportinteressierte Menschen ab 18 Jahren. Zur Zeit besteht die
Gruppe
aus ca. 20 Mitgliedern im Alter von 19 – 49 Jahren. Wer Interesse hat,
kann nach Absprache mit dem
Trainer unverbindlich am Training teilnehmen oder nur zuschauen.
Trainiert wird mittwochs
von 20.15 – 21.30 Uhr und freitags von 18.00 – 19.30 Uhr jeweils in der
Turnhalle der Grundschule Oldau.
Kampfsport
für Kinder
Trainingstag:
freitags von 17.00 – 18.00 (während der Ferien
findet kein Training statt).
- bitte etwas früher da sein (Umziehen) -
Altersgruppe:
ca. 6 – 9 Jahre (Aufnahmealter)
Übungsgruppenleitung:
Christiane
Adlung Tel.: 0 51 41 / 3 66 67
Günter
Bode Tel.: 0 50 84 / 70 01
Reinald
Kentel Tel.: 0 50 84 / 34 03
Beitrag:
9,- €/Monat (halbjährlicher Beitragseinzug)
Aufnahmebedingungen:
Die Übungsgruppenleitung
entscheidet nach ca. 3-maligem Training, ob eine Mitgliedschaft
sinnvoll ist. Maßgebend hierfür sind u.a. die charakterliche
Reife bzw.Eignung. Bei Disziplinarverstößen kann
Trainingsausschluss verhängt werden.
Trainingsausrüstung:
Zunächst Sportkleidung
(Jogginganzug o.ä.), dann schwarzer Kampfanzug. Turnschuhe sind
nicht erforderlich, da barfuss trainiert wird. Später ggf.
Schutzausrüstung (Schutzweste, Schienbeinschutz,
Boxhandschuhe und Kopfschutz)
Trainingsablauf:
Der Unterricht setzt sich zu
ungefähr gleichen Teilen zusammen aus:
1. Aufwärmen,
Gymnastik, Stretching
2. Erlernen von Schlag-, Tritt-, Abwehrtechniken sowie
Verhalten im Konfliktfall
3.Koordinations- u. Krafttraining
(Bodenkampf, Partnerübungen, Seilklettern, Hangeln u.s.w.)
Ziel
und Zweck:
- Spaß am Sport und die Möglichkeit sich „auszupowern“
- Steigerung von Kraft und
Bewegungskoordination
- Steigerung des
Selbstbewusstseins
Gruppenstärke:
Die maximale Mitgliederzahl ist aufgrund der
Hallengröße und im Interesse der
Unterrichtsqualität auf ca. 25 Kinder begrenzt.
„Die
Techniken“:
Die im Trainingsprogramm
enthaltenen Techniken und Bewegungsabläufe stammen aus
verschiedenen Kampfsportarten (u.a. Taekwon-Do, Kickboxen, Ringen) und
wurden von uns ausgewählt, um ein möglichst
abwechslungsreiches Training zu bieten.
Abschließende
Bemerkungen:
Den
Kindern werden keine
Techniken vermittelt, welche möglicherweise bleibende
körperliche Schäden verursachen.
Bei gestörtem Konfliktverhalten der Kinder
sollte die Übungsgruppenleitung informiert werden, um ggf.
korrigierend einzuwirken. Demjenigen, der grundlos das Erlernte gegen
andere anwendet, droht Trainingsausschluss.
Hambühren, 03.03.2006
Reinald Kentel
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